قولدا تۇتۇلغان ئۇۋۇلاشنى قانداق ئىشلىتىش كېرەك

ئۆي قول ئاچقۇچى ھەر خىل شەكىلدە كېلىدۇ, ئەمما پرىنسىپمۇ ئوخشاش. ئۇنىڭ ئاساسلىق جايلىرى ماسكا, ئۇۋۇلاش توپ, ئۇۋۇلاش توپ, تۇتقۇچ, ئېلېكتر سىمى ۋە قىستۇرما. بۇ يەردە قولدا ماسلاشتۇرغۇچنى قانداق ئىشلىتىش:

1. قىستۇرما ئادەتتە ئىككى پۇت. ئىشلىتىشنى قاچان بولغاندا, ئۇنى توك يولىغا ئايلاندۇرۇڭ.

2. ئۇ ئادەتتە ئۈچتىن ئۈچ گرېتسىيەلىك بىلەن بىللە, ئۇۋۇلاش چاستوتىسى ۋە كۈچلۈكلۈكنى كونترول قىلىش ئۈچۈن ئىشلىتىلىدۇ.

3. ئىشلىتىپ, تۇتقۇچنى تۇتۇڭ, ئۇۋۇلاپ توپنى ئۇۋۇلاپ قويۇش كېرەك, ئاندىن ئۈزۈكنى ئېچىڭ.

4. دىققەت: ئۇۋۇلاش قىسمىغا لۆڭگە قويۇڭ ياكى ئۇۋۇلاش توپنى ئورۇقلاش توپى بىلەن بەدەنگە بىۋاسىتە ئالاقىلىشىڭ. بۇنى ئەستە ساقلاڭ, بولمىسا تېرە زىيىنىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىسىز. ھەر قېتىم ئىشلىتىش ئۈچۈن 15 مىنۇتتىن ئېشىپ كەتسە بولمايدۇ, بولمىسا ئۇ ماسسانى كۆيدۈرۈۋېتىدۇ. ئادەتتە, بۇ ئۇۋۇلاپ مۇنداق دېدى.

بۇ يەردە ئۇۋۇلاپ ئۇۋۇلاشنىڭ پايدىسى بار:

1. ھەر خىل مۇساپى ۋە سوزۇلما خاراكتېرلىك كېسەللىكلەرنى داۋالاش: ئامرىتمە كېسەللىك, توڭرىت ھالس مۇساپىسى كۆپ مۇئامىلە قىلالايدۇ. توڭرىي ھالكەۋەر, توڭگۇز مۇسكۇلى بوغۇزى, قالايمىقان مۈرىنى داۋالانغاندا, نادراش

2. گۈزەللىك ئۈنۈمى: ئادەم بەدىنىدىكى ئىچكى ئىقتىساد سىستېمىسى ئارقىلىق, ئادەم بەدىنى ئىممۇنىتېت كۈچىنى قىلىپ, يېغىلىش ۋە مېكسىزىمنىڭ يېغىشىنى ئىلگىرى سۈرىپ, يېغىلىش. شۇڭا ماينى ئازايتىش ۋە ئورۇقلاشنىڭ مەقسىتىگە يېتىش.

3. جىسمانىي چارچۇقىنى تۈگىتىپ, ئادەتتىكى ئاجىزلىقنى يوقىتىدۇ ۋە ناتاستىيېن جىسمانىي, مۈرىسى ۋە بويۇن ئاغرىقى, پۇت ئاغرىقى, ئوخشاش شارائىتتا ئوخشاشلا كەمتۈكلۈكنى بېسىپ, خىزمەت ئىقتىدارىنى تۆۋەنلىتىدۇ. ئۇۋۇلاش قاتتىق چېنىقىشتىن ھاراقنى يوقىتىپ, مۇسكۇللارنى ئارام ئالالايدۇ.

4. بويۇن ئومۇرتقىلىق ئاغرىقىنى تۈگىتىڭ: بويۇن ئومۇرتقىسى يوقمۇ, ئەمما ئۇخلاشتىن بۇرۇن ھۆرمەتسىزلىك يوق, بويۇنلىرى چوقۇم ئورنىدىن تۇرۇپ, بويۇن ھەرىكىتى چەكلىك. ئۇ كېسەللىكنىڭ ئۇخلىغاندىن كېيىن باشلىنىپ, ئۇخلاش ياستۇق ۋە ئۇخلاش ئورنى بىلەن زىچ مۇناسىۋەتلىك ئىكەنلىكىنى كۆرسىتىپ بېرىدۇ. ئۇۋۇلاپ بەرگۈچى قاتتىق بويۇن بىلەن ئۇخلاشتىن كېلىپ چىققان مۈرىنى يوقىتىپ قويالايدۇ.

5 قان ئوبوروتنى ياخشىلاش: خاساس ئادەت قېنى ۋە مېتابولىزمىلارنى ئۆستۈرۈپ, مېڭىڭىزنىڭ يېتەرلىك ئوكاينغا ئېرىشىشى كېرەك, سىزنى يېڭىلىدى.