ئۆيدە قول ئۇۋۇلاش ئۇستىلىرى ھەر خىل شەكىلدە كېلىدۇ ، ئەمما پرىنسىپى ئوخشاش.ئۇنىڭ ئاساسلىق زاپچاسلىرى ئۇۋۇلاش گەۋدىسى ، ئۇۋۇلاش توپى ، تۇتقۇچ ، ۋىكليۇچاتېل ، توك سىمى ۋە قىستۇرما قاتارلىقلارنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ.قولدا ئۇۋۇلاشنى قانداق ئىشلىتىش كېرەك:
1. قىستۇرما ئادەتتە ئىككى پۇت بولىدۇ.ئىشلەتكەندە ئۇنى توك مەنبەسىگە چېتىڭ.
2. ئالماشتۇرغۇچ.ئۇ ئادەتتە ئىككى ياكى ئۈچ خوتلۇق بولۇپ ، ئۇۋۇلاش چاستوتىسى ۋە كۈچلۈكلۈك دەرىجىسىنى كونترول قىلىشقا ئىشلىتىلىدۇ.
3. ئىشلەتكەندە ، تۇتقۇچنى تۇتۇپ ، ئۇۋۇلاش توپىنى ئۇۋۇلاش كېرەك بولغان ئورۇنغا قويۇڭ ، ئاندىن ۋىكليۇچاتېلنى ئېچىڭ.
4. دىققەت: ئۇۋۇلاش قىسمىغا لۆڭگە قويۇڭ ياكى ئۇۋۇلاش توپىنى نېپىز كىيىملەر ئارقىلىق بەدەن بىلەن بىۋاسىتە ئۇچرىشىڭ.بۇنى ئېسىڭىزدە تۇتۇڭ ، بولمىسا تېرىگە زىيان سالىسىز.ھەر قېتىم ئىشلەتكەندە 15 مىنۇتتىن ئېشىپ كەتسە بولمايدۇ ، بولمىسا ئۇۋۇلىغۇچنى كۆيدۈرۈۋېتىدۇ.ئادەتتە ، بۇ ئۇۋۇلاش ماشىنىسىدا ئەسكەرتىش بار.
ئۇۋۇلاش ئۇۋۇلاشنىڭ پايدىسى:
1. ھەرخىل جىددىي خاراكتېرلىك ۋە سوزۇلما خاراكتېرلىك كېسەللىكلەرنى داۋالاش: ئۇۋۇلاش يۇقىرى قان بېسىم ، رېماتىزم ، بوغۇم ياللۇغى ، مۇزلاپ كەتكەن مۈرى ، بەل مۇسكۇلى جىددىيلىشىش ، نېرۋا ئاجىزلىقى ، ھەيز قالايمىقانلىشىش ، جىنسىي ئاجىزلىق ، جىنسىي ئىقتىدارنىڭ تۆۋەنلىشى ۋە باشقا كېسەللىكلەرنى داۋالايدۇ.
2. گۈزەللىك ئۈنۈمى: ئادەم بەدىنىنىڭ ئىچكى ئاجراتما سىستېمىسىنى تەڭشەپ ، ئادەم بەدىنىنىڭ ئىممۇنىتېت ئىقتىدارىنى ئۆستۈرۈپ ، ماينىڭ ئېمۇلسىيىلەش ، پارچىلىنىشى ۋە مېتابولىزمىنى ئىلگىرى سۈرىدۇ.شۇڭا ماينى ئازايتىش ۋە ئورۇقلاش مەقسىتىگە يېتىش.
3. بەدەندىكى ھارغىنلىقنى تۈگىتىش: ئۇۋۇلاش ھارغىنلىقنى تۈگىتىپ ، ئومۇمىي ئاجىزلىق ، نېرۋا ئاجىزلىقى ، بەل ئاغرىقى ، مۈرى ۋە بويۇن ئاغرىقى ، پۇت ئاغرىقى قاتارلىق ھەر خىل جىسمانىي جەھەتتىكى بىئاراملىقنى نىشانلىيالايدۇ. ھارغىنلىق بىر تەرەپلىمىلىك بىئاراملىق ، ئەمما ئوبيېكتىپ جەھەتتىن ئوخشاش. شارائىت بولسا ، خىزمەت ئىقتىدارىنى تۆۋەنلىتىدۇ.ئۇۋۇلاش قاتتىق چېنىقىشتىكى ھارغىنلىقنى تۈگىتىپ ، مۇسكۇللارنى بوشىتىدۇ.
4. قاتتىق بويۇن ئاغرىقىنى تۈگىتىش: قاتتىق بويۇننىڭ ئورتاق ئىپادىسى شۇكى ، ئۇخلاشتىن بۇرۇن ھېچقانداق ئىپادىلەش بولمايدۇ ، ئەمما ئەتىگەندە ئورنىدىن تۇرغاندىن كېيىن بويۇن ئېنىقلا ئاغرىيدۇ ، بويۇن ھەرىكىتى چەكلىك.بۇ كېسەللىكنىڭ ئۇخلىغاندىن كېيىن باشلىنىدىغانلىقى ۋە ئۇخلاش ياستۇق ۋە ئۇخلاش ئورنى بىلەن زىچ مۇناسىۋەتلىك ئىكەنلىكىنى كۆرسىتىپ بېرىدۇ.ئۇۋۇلاش بويۇن قاتتىق ئۇخلاشتىن كېلىپ چىققان مۈرە ئاغرىقىنى يوقىتالايدۇ.
5. قان ئايلىنىشنى ياخشىلاش: ئۇۋۇلاش قان ئايلىنىش ۋە مېتابولىزمنى ئاشۇرىدۇ ، بۇ ئارقىلىق ئۇيقۇنى ياخشىلايدۇ ، مېڭىڭىزنىڭ يېتەرلىك ئوكسىگېنغا ئېرىشىشىگە شارائىت ھازىرلاپ ، سىزنى روھلاندۇرىدۇ ۋە باشنى ئوچۇق قىلىدۇ.
يوللانغان ۋاقتى: 22-نويابىردىن 22-نويابىرغىچە
