فاشىيا مىلتىق بىلەن ئۇۋۇلاشنىڭ قانداق پەرقى بار?

چوڭقۇر مۇسكۇل توقۇلمىلىرىنى بىۋاسىتە زىنا قىلغۇچىلار بىلەن ئىشلىتىدىغان فاشىز مىلتىقنى ئىشلىتىپ, تېخىمۇ ياخشى ئۈنۈمگە زىيان سالىدۇ, بۇ ئازادە مۇسكۇلىنى يېنىكلىتىش ۋە ئازابلايدۇ. شۇڭا بۇنىڭ ئۈنۈمى ئۇۋۇلاپ. ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا, Flicia Fied مىلتىقنىڭ ئىچىدىكى ئالاھىدە يۇقىرى سۈرئەتلىك ماتورلۇق ئەرزىيابىنىڭ ئايروپىلانىنىڭ تۈرتكىسىدە, ئادەم ئەرزى ھەرىكەتلىرى بار, بۇ قان ئايلىنىۋاتقان ۋە مۇسكۇللارنى ئەسلىگە كەلتۈرۈپ, قان ئايلىنىشنى ئىلگىرى سۈرىدىغانلىقىدىن دېرەك بېرىدۇ.

فاشىيا گەۋدىسى پۈتۈن بەدەندىكى چىڭ ئۇلىنىش توقۇلمىلىرى. ئۇ مۇسكۇل, مۇسكۇللار توپى, قان تومۇر ۋە نېرۋىلارنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ. فاشىياغا ئۆزگەرتىش ۋە يارىلىنىش مۇسكۇل ئاغرىقىنىڭ ئاساسلىق سەۋەبى, شۇڭا تېز ئارام ئېلىش. ئورتاق سىگناللار ئىلغار ئۇۋۇلاش ئۇسۇللىرى قول بېسىم, ئۇۋۇلاش, ئۇۋۇلاپ, فاشىيا مىلتىق ۋە كۆپۈك رولنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ.

فاشىيا خەلقى خەير-ساخاۋەتنى ئازادە, يەنە مۇسكۇل قاتتىقلىقنى يېنىكلىتىدۇ. ئولتۇرۇش ۋە ئىشلەش يەرلىك مۇسكۇل قاتتىقلىقنى قىلىدۇ, شۇڭا ئۇششاق مىلتىقنى ئارام ئالسىڭىز بولىدۇ. بۇ ئۈنۈم ئۇۋۇلاش ئۈسكۈنىلىرىگە ئوخشايدۇ. ئەگەر چېنىقىش قىلمىسىڭىز, پەقەت ئۇۋۇلاپ چىقىڭ. ئالاھىدە فارسىيا مىلتىقنى سېتىۋېلىشنىڭ ھاجىتى يوق. ئۇۋۇلاش ئاساسلىقى مۇسكۇل ۋە Aculoine ئۇۋۇلاش, تېخنىكىلىق ۋە كۈچگە ئەھمىيەت بېرىدۇ. فاشىيا مىلتىق ئاساسلىقى فاشىيا ئۇۋۇلاش ئۈچۈن ئىشلىتىلىپ, تەۋرىنىش چاستوتىسىغا ئەھمىيەت بېرىدۇ. مەسىلەن, ئۇۋۇلاش ئۇۋۇلاش ئۇۋۇلاش ئۇۋۇلاش ئۇۋارغا بېرىپ, كەسپىي داۋالاش ئۈچۈن كاشىلا دوختۇرخانىغا بېرىشكە ئوخشايدۇ.

بۇ يەردە فاشىيا قورالنى ئىشلىتىشتىكى بەزى مەسلىھەتلەر بار. بىرىنچى, چۈنكى Flacia Brie نىڭ كۈچلۈكلۈكى چىرايلىق, ئۇ ئىشلەتكەندىن كېيىن مۇسكۇلدىكى يۈكنى ئاشۇرىدۇ. بۇنىڭدىن ساقلىنىش ئۈچۈن, ئىشلىتىش ۋاقتىغا دىققەت قىلىشىڭىز كېرەك. ئىككىنچىدىن, ئۇۋۇلاش قىسمەن دىققەت قىلىڭ. سەھىيە قوراللىرى پەقەت مۈرىسى, ئارقا, يوپۇرماقلىق, موزاي ۋە باشقا جايلاردا موزاي, موزاي ۋە باشقا قىسىملاردا ئىمكانقەدەر ماس كېلىدۇ. ماشېلىنىڭ پىيادە مېڭىش, بويۇن ئومۇرتقىلى ۋە ئومۇرتقا قاتارلىق نۇرغۇن نېرۋا ۋە قان تومۇرلىرى بار بولغان نۇرغۇن كىشىلەردە ئىشلىتىشكە بولمايدۇ. ئۈچىنچىسى, كىشىلەر توپىغا دىققەت قىلىڭ. ھامىلدار ئاياللار ۋە ساغلاملىق مەسىلىسى بار كىشىلەرنى چەكلەش كېرەك.